كل الأخبار
سياسة
اقتصاد
السياحة
طبيعة
تواصل اجتماعي
-
-
أكتوبر 20, 2017دروس زومبا جديدة لمواطني بورت غالب
-
رقصة الزومبا ليست مجرد تصميم رقص ، إنها تمرين لياقة بدنية مجنون. إنه أسلوب تمرين-رقص كولومبي عالمي مدمج مع بعض التأثيرات الدولية الأخرى مثل أساليب الرقص الكاريبي التي تعتبر واحدة من أطرف دروس الرقص وفصول ممتازة لحرق الدهون.
بصفتك مقيمًا في بورت غالب ، نقدم لك دروسنا الجديدة في زومبا مع السيدة دانييلا دوكهورن ، وهي مدربة زومبا الخبيرة التي أحببت بدء أعمال اللياقة البدنية هنا في مدينتنا.
"الزومبا هي رقصة لياقة بدنية من أصل كولومبي. تم إنشاؤه بواسطة مصمم الرقص ومدرب اللياقة البدنية ألبرتو "بيتو" بيريز في صدفة مضحكة ". قالت السيدة دانييلا. "فجأة ، اضطر إلى التستر على فصل دراسي لصديق مدرب لياقة بدنية يحضر دروسًا في الرقص عادة. لقد اخترع الزومبا في فصل للرقص وأحبها الناس وبدأوا في طلبها ، ثم أجرى بيتو بعض التعديلات عليها لتكون مثل حصة رقص للياقة البدنية والأيروبكس ، حتى أصبحت روتينًا تدريبيًا دوليًا ". هي اضافت.
بدأت دانييلا التعرف على زومبا عندما كانت تعمل في منزل ركوب الأمواج بالطائرة الورقية في الغردقة. "كان لدي زميل من الدومينيكان بدأ يعلمني خطوات الزومبا وقد أحببتها." قالت. وأضافت: "بدأت أدمن الرقص اللاتيني ، لذلك سافرت في إجازة إلى جمهورية الدومينيكان لمعرفة المزيد عن الزومبا". "بعد الإجازة ، بدأت في مشاهدة بعض مقاطع الفيديو والبرامج التعليمية ، في المنزل ، لأتعلم كيف أصبح مدربًا للألعاب المائية والأطفال على Zumba."
بدأت دانييلا في بدء دروسها الخاصة في زومبا في بورت غالب في عام 2014 حتى عام 2016. "عندما طلب مني الكثير من السكان تعليمهم زومبا ، كان علي أن أحضر بعض الدروس الخصوصية الصغيرة للجيران وأصدقائي ، لكن ليس لدي الكثير حان الوقت للمتابعة وبعد أن اضطررت إلى مغادرة المدينة ". رواه داني. "لكن عندما عدت إلى بورت غالب مرة أخرى ، هذا العام ، اتخذت قرارًا بتقديم بعض الفصول المهنية للمقيمين ، ومن حسن حظي أنني وجدت طلبًا كبيرًا وأشخاصًا يطلبون الانضمام إلى الفصول الدراسية."
صرحت دانييلا أن Zumba يمكن أن يحرق من 900 إلى 1500 سعرة حرارية في الساعة ، "فقط إذا قمت بذلك بطريقة مناسبة." وأكدت "في البداية ، لن تفقد بالتأكيد هذا العدد من السعرات الحرارية ولكن بعد ذلك ستبدأ في فقدان هذا المبلغ."
تحظى Zumba بشعبية في جميع الفئات العمرية "حتى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات يمكنهم البدء في تعلمها". إنه شائع في المجتمعات النسائية "في بعض الأحيان تبذل النساء جهدًا أقل من الرجال في المنزل ويبدأن في عدم الشعور بالرضا عن أنفسهن ، لذلك يرغبن في الخروج والقيام بشيء جديد لإطلاق طاقتهن للحصول على مزيد من الثقة والتعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة ". قالت. 80٪ من المتدربين الحاليين لدي أجانب و 20٪ مصريون. هي اضافت.
حصص الزومبا مرتين في الأسبوع ، يومي الأربعاء والسبت ، من الساعة 6 مساءً لمدة ساعتين ، في حديقة القرية البرجية ، تكلفة الفصل 100 جنيه للجلسة.
المارينا 
المطار 
